Qi Gong Kurs

Ideal geeignet für Einsteiger als auch für Menschen, die ihre Vorkenntnisse auffrischen möchten.

In diesem Kurs liegt der Fokus auf das Erlernen der Übungsreihe „Die 8 Brokate“, eines der ältesten Qi Gong-Formen Chinas.

Sie zeichnet sich durch sanft fließende, ineinandergreifende Körperbewegungen aus, welche gezielt mit der Atmung kombiniert werden.

Abgerundet wird das Programm durch Übungen aus dem „Stillen Qi Gong“.

Diese Kombination wirkt auf körperlicher Ebene, indem die Stütz- und Haltemuskulatur gekräftigt, Sehnen und Bänder geschmeidiger sowie die Knochen gestärkt werden. Aber auch die Atemräume weiten sich.

Auf der mentalen Ebene verbessert sich die Konzentrationsfähigkeit und die Stresstoleranz erhöht sich. Gelassenheit und Wohlbefinden stellen sich nach regelmäßigem Üben ein.

Auf der energetischen Ebene werden die Meridiane gedehnt und aktiviert sowie die Organsysteme stimuliert. Hierdurch kann sich der Qi-Fluss harmonisieren als auch regulieren.